Manfaat Berpuasa Ditinjau Dari Aspek Kesehatan

Assalamualaikum, wr.wb.

Pada dua artikel sebelumnya kita telah membahas Hikmah Puasa dari Aspek Pribadi dan Sosial. Maka yang terakhir ini, kita akan membahasa Manfaat Berpuasa Ditinjau dari Aspek Kesehatan. Mohon disimak :

1. Dapat Menurunkan Zat Pemicu Peradangan dan Meningkatkan Sirkulasi Sel Darah Putih

     Penelitian pada tahun 2012 mendapati bahwa puasa dapat menurunkan zat yang memicu peradangan, mengurangi lemak dalam tubuh, dan meningkatkan sirkulasi sel darah putih (leukosit). Puasa dapat menurunkan kadar gula darah dan mengurangi resistensi insulin dalam tubuh.

2. Dapat Membuat Kulit Lebih Lembut

     Menurut penelitian yang dilakukan para ahli dari berbagai universitas terkemuka di dunia, puasa dapat membuat kulit lebih lembut dan sehat.

3. Menyembuhkan Berbagai Penyakit

     Manfaat dan keutamaan puasa lainnya yang dari perspektif kesehatan adalah menyembuhkan berbagai penyakit. Sebuah penelitian menyebutkan jika anda berpuasa selama sebulan penuh, beberapa penyakit seperti flu, diare, bronkitis, asma, hingga alergi makanan dapat berkurang gejalanya.

4. Dapat Menurunkan Kadar Lemak

     Dengan berpuasa anda pun dapat menurunkan kadar lemak dan gula berlebih dari dalam tubuh. Sehingga, berat badan anda pun biasanya dapat menurun dengan signifikan.

5. Dapat Mengeluarkan Hormon Untuk Melawan Stres

     Bagi anda yang memiliki tingkat mobilitas dan stres yang tinggi, berpuasa ternyata dapat membuat tubuh anda mengeluarkan hormon dengan jumlah tertentu yang berguna untuk melawan stres, seperti insulin, kortisol, dan prolactin.

6. Membantu Memperbaiki Kondisi Medis

     Berpuasa, diiringi dengan pola makan yang sehat sebelum dan sesudahnya, dapat membantu memperbaiki kondisi radang sendi, radang usus besar, dan penyakit kulit seperti eksim dan psoriasis.

7. Mengurangi Resiko Terkena Penyakit Jantung

     Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mereka yang berpuasa sebulan sekali memiliki risiko 58 persen lebih rendah terkena penyakit jantung, dibandingkan mereka yang tidak menjalani puasa. Selain itu, ada juga beberapa penelitian yang menyatakan bahwa berpuasa dapat mengurangi resistensi insulin yang memicu diabetes.

Baca juga : Manfaat Berpuasa Ditinjau Dari Aspek Pribadi

Baca juga : Manfaat Berpuasa Ditinjau Dari Aspek Sosial

***

Jika ada bagian yang susah dimengerti atau ada yang salah, bisa hubungi admin atau komen di bawah ya 😊
Sekian artikel dari Manfaat Berpuasa Ditinjau Dari Aspek Kesehatan. Semoga bermanfaat dan sampai jumpa di artikel selanjutnya 😉
Wassalamualaikum, wr.wb.